NO SOY RICO, SOLO DESAYUNO BIEN

En este artículo y el siguiente te explicamos por qué el queso fresco batido y el queso cottage son dos opciones muy interesantes para el desayuno Si hay un alimento que mucha gente todavía no tiene en su radar cuando empieza a cuidarse, ese es el queso fresco batido . Y sinceramente, es uno de esos productos que cuando lo descubres bien, ya no falta en tu desayuno. Porque es simple, es sano y encima le viene brutal al cuerpo para empezar el día con energía. Lo primero que hay que decir claro: es una fuente de proteínas . Y cuando hablamos de proteínas no es solo para gente que levanta pesas. La proteína es lo que ayuda a recuperar los músculos, a mantenerte saciado durante más tiempo y a que el cuerpo arranque bien el día. Mucha gente desayuna solo azúcar o harinas y a las dos horas está otra vez con hambre. Con el queso fresco batido eso cambia, porque es un alimento que realmente te alimenta. Otro punto muy top es que tiene muy pocas grasas y pocas calorías . Esto hace que puedas ...

Hay dos tipos de personas por la mañana: los que salen de casa con un café y una galleta triste… y los que empiezan el día alimentando al cuerpo como una auténtica máquina . Si quieres estar en el segundo grupo, hay un alimento que no puede faltar en tu desayuno fitness: el queso cottage . Sí, ese queso blanco con aspecto humilde que muchos pasan por alto en el súper… pero que en realidad es una bomba nutricional digna de cualquier dieta de alto rendimiento . Para empezar, hablemos claro: el queso cottage es proteína pura y dura . En unos 100 gramos puedes encontrar alrededor de 10-12 gramos de proteína de alta calidad, perfecta para mantener la masa muscular y ayudar a la recuperación después de entrenar. Cuando te levantas por la mañana, tu cuerpo lleva horas en ayuno, y lo que necesita es combustible limpio. Meter proteína en ese momento es como darle gasolina premium al motor . Pero aquí no acaba la cosa. El queso cottage también es bajo en grasas y relativamente bajo en calorías ,...